ACTは、Acceptance and commitment therapyの頭文字をとったものです。相変わらず、これに惹かれてます。先日は、2日間の講義とワークに参加してきました。 nohdomi.hatenablog.com nohdomi.hatenablog.com 参加前に購入した本は相変わらず読み終わらないま…

2日目です。悩みを自分自身で解決する! こころのエクササイズ ~新世代の認知行動療法ACT入門~1日目の様子はこちら。 ACT入門セミナーに参加しました（1日目）1日目は、望まない行動パターンに気づき、減らす。 2日目は、望ましい行動パターンを増やす。 とい…

2018年3月10日（土）、こちらのイベントに参加中です。 悩みを自分自身で解決する! こころのエクササイズ ~新世代の認知行動療法ACT入門~ 2日間なので、明日も引き続き、参加します。 ACTとは ACTは、Acceptance and commitment therapyの頭文字をとったもの…