i認知療法というiPhoneの（無料）アプリがあります。 いいなと思ったこのサービスについて、使ってみた感想です。 ちなみに、2010年からアップデートされてないので、随分と古いアプリです。 アプリの説明 画面の指示に従って入力することで、自分の認知のゆ…

以前から興味があった「箱庭療法」というのをやってみました。 箱庭（療法）って 心理療法の一種で、砂遊び（箱庭づくり）を通じて、精神的健康の回復・保持・増進をするというものらしいです。 箱庭療法(wikipedia) 心理療法(wikipedia) 英語だと、Sandplay…